放榜前一日18歲嘅Client話：「我係 好大壓力 ，但我唔可以唔行出嚟。」 好大壓力 啊 ， 點 算 好 ？ 呀 欣 （ 化 名 ） 係 我 c l i e n t ， 啱 啱 D S E 畢 業 ， 1 8 歲 。 佢 由 6 月 開 始 就 走 上 前 線 ， 直 到 依 家 ， 佢 都 係 去 哂 每 一 個 集 會 同 遊 行 。 我 見 咗 佢 幾 個 月 ， 佢 由 D S E 開 始 前 已 經 有 慮 焦 嘅 症 狀 ， 會 咬 指 甲 咬 到 半 塊 指 甲 甩 出 嚟 ， 更 加 出 現 咗 腸 胃 焦 慮 症 嘅 症 狀 ， 成 日 會 肚 痛 / 腹 瀉 。以上症狀都反映左佢承受緊 好大壓力 。 6 1 2 ， 佢 第 一 次 依 催 淚 彈 ， 佢 話 嗰 種 感 覺 好 辛 苦 ， 好 似 就 嚟 死 咁 。 然 後 佢 就 成 日 發 惡 夢 7月9日，DSE放榜嘅前一日，佢約咗我見面，進行催眠治療。 佢話佢覺得好大壓力，但大壓力唔係因為放榜，唔係因為驚入唔到心儀嘅學系/大學，而係因為佢覺得好無助，但佢由呢場運動開始到而家，都無流過一滴眼淚。 進行催眠治療嘅時候，我哋身體會進入一個更加放鬆嘅狀態，而呢種狀態會允許我哋同潛意識溝通。好多時候，我哋會無意識地將一啲想法同情緒壓抑喺潛意識入面，但壓抑唔代表我哋解決咗呢啲情緒，呢啲情緒仍然會影響我哋，例如發惡夢、突如其來嘅驚恐等等。透過催眠，我哋可以同潛意識溝通，處理、釋法呢啲情緒同想法。 呀欣坐咗喺度，佢跟住我嘅指示，慢慢咁調節呼吸，慢慢進入深度放鬆嘅催眠狀態。 嚟到呢度，我見到阿欣喊咗出嚟。 「你慢慢話比我聽，你見到啲咩，諗起啲咩？」我講。 「我見到啲人係咁大叫『走呀！』，前面有個催淚彈出緊煙，後面大家好似癲咗咁走⋯⋯」呀欣一路講一路喊。 「你有咩感覺？」我問。 「我覺得好無助，我哋只係想要我哋應有嘅自由，點解啲大人唔幫我哋，仲要鬧我哋？同埋我⋯⋯我覺得好驚，萬一有咩事，仲有邊個會幫我，邊個會幫到我？」呀欣愈喊愈大聲，但釋放咗呢啲眼淚，對佢嚟講係好事。 呀欣講咗好多喺呢場運動入面見到嘅野，有人中槍、有人中咗催淚彈之後哮喘發作、有人比人用棍打⋯⋯每個畫面都好令人心寒，我想像唔到眼前呢個揹住個Melody背囊嘅少女，經歷咗咁多可怕嘅事。佢仲係個小朋友，唔應該要承受呢啲事。 「你而家幻想，你所有嘅恐懼同焦慮，變成咗一舊烏雲。然之後我每數一聲，呢舊烏雲都會變細十分一。」我同佢講。 「1」 「2」 「3」 ⋯⋯ 數到十，我叫呀欣深呼吸，然後慢慢帶佢離開催眠狀態。 佢張開番雙眼之後，我同佢傾咗一陣，終於見到佢放鬆咗一啲，我哋終於可以傾一啲「正常」嘅野––一個「正常」中學生會諗嘅野：grad trip去咗邊度玩、將來想過點樣嘅生活、想番咩工⋯⋯ 之前嘅治療，佢話佢想做護士。我同佢傾下將來嘅生活，佢講到佢好想做白衣天使幫人，佢講到佢嚮往嘅護士袍，佢終於久違地笑咗一笑。 佢走嘅時候，我望住佢嘅背影，我知我幫唔到佢太多，只可以幫佢清理一啲壓抑咗喺潛意識入面嘅情緒同陰影，然後等佢繼續有力量去再面對之後嘅事。 JUPAS錄取結果8月5日公布，阿欣Whatsapp我話佢入到心儀大學嘅學系，我問佢心情有無好啲，佢話有，但聽日都係要出去。 身在香港嘅小朋友要面對嘅唔只係公開試，而係催淚彈甚至係子彈；佢哋要擔憂嘅唔只係入唔入到自己想入嘅大學，而係會唔會被捕，為咗追求佢哋應得嘅自由而斷送前途。 佢只係個小朋友，但每次出去都要擔心自己番唔番到屋企。諗到呢度我個心痛咗一痛，我只可以用Whatsapp覆佢一句「加油」。 *根據臨床催眠治療師之保密原則，文章中沒有披露任何個案的個人資料，個案亦經一定程度修改。 *插圖與人物完全無關 閲讀更多： 催眠和冥想的關係 催眠等於冥想？腦科學解釋催眠/冥想狀態 催眠 (Hypnosis) 和 催眠治療 (Hypnotherapy) 是甚麼?（2021年2月更新） 催眠治療 Hypnotherapy 的六個步驟 （2021年1月更新） Youtube Spotify Apple Medium Instagram 陳棨豪 Void 冥想App 創辦人 & 培訓導師 擁有催眠治療師(NGH)、臨床催眠治療師(ACHE)及NLP高級執行師資格。 透過為機構、公司及個人提供心理健康服務及培訓，加強公眾在心理健康上的意識和關注。[learn_press_profile]
